Cuando se trata de técnicas de derribo en el Jiu Jitsu Brasileño, el derribo de Double Leg destaca como una de las opciones más efectivas y poderosas. Este derribo, que implica tomar ambas piernas de tu oponente y llevarlo al suelo, ofrece múltiples ventajas estratégicas y oportunidades para asegurar una posición dominante en el combate. En esta completa guía, exploraremos en detalle el derribo de Double Leg y te proporcionaremos los consejos necesarios para que puedas incorporarlo con confianza en tu repertorio de técnicas. Prepárate para dominar el arte de los derribos con esta imprescindible herramienta del Jiu Jitsu Brasileño.
¿Qué es el Derribo de Double Leg? El derribo de Double Leg es una técnica clásica de derribo utilizada en el Jiu Jitsu Brasileño y otras disciplinas de lucha. Consiste en tomar las dos piernas de tu oponente simultáneamente, llevándolo al suelo y obteniendo una posición dominante. Este derribo es efectivo en diferentes escenarios, ya sea que te enfrentes a un oponente de pie o busques aprovechar una oportunidad en el suelo.
Pasos para Ejecutar el Derribo de Double Leg:
- Preparación: Comienza manteniendo una postura sólida y baja, con las piernas ligeramente flexionadas y la espalda recta. Mantén una buena base para evitar ser desequilibrado por tu oponente.
- Entrada: Avanza rápidamente hacia tu oponente, utilizando un cambio de nivel para bajar tu centro de gravedad. Coloca tu cabeza en el centro de su cuerpo, justo debajo de la cintura, para asegurar una entrada eficiente.
- Agarre: Al acercarte, envuelve tus brazos alrededor de las piernas de tu oponente, justo por encima de las rodillas. Asegúrate de tener un agarre firme y controlado para evitar que tu oponente escape.
- Elevación y Derribo: Con una explosión de energía, eleva las piernas de tu oponente hacia arriba y hacia adelante, manteniendo un control constante sobre ellas. Simultáneamente, lleva tu cuerpo hacia adelante para llevarlo al suelo con fuerza y seguridad.
Consejos para un Derribo de Double Leg Exitoso:
- Practica la entrada y el agarre con velocidad y precisión para evitar que tu oponente reaccione o se defienda.
- Mantén un contacto cercano con tu oponente durante todo el derribo para evitar que escape o te contrarreste.
- Aprovecha el impulso generado por tus piernas y caderas para una elevación efectiva y un derribo contundente.
- Combina el derribo de «Double Leg» con técnicas de transición y sumisión en el suelo para maximizar tu ventaja táctica.
Cursos Recomendados:
Si quieres aprender muchas más técnicas de manera organizada te recomendamos que les eches un vistazo a nuestros cursos.
